Angst

Angst i moderate mængder kan være en hensigtsmæssig følelse. Det skærper din opmærksomhed. F.eks. hvis du møder en aggressiv bilist på motorvejen. Måske tænker du at denne situation er farlig og at du kan komme alvorligt til skade.

Men mange mennesker mærker også en angst selvom der ikke er nogen ”reel årsag”. Denne type angst kan være er særdeles ubehaglig og problematisk.

Når du møder angsten reagerer kroppen med en masse symptomer. Det kan f.eks. være

Hjertebanken
Sveden
Rysten
Prikkende fornemmelser i hænder og fødder

Hvis det er i en kritisk situation på motorvejen du får sveden og hjertebanken er det ok. Den forsvinder sikkert igen.

Men hvis symptomerne kommer uden nogen bevidst grund og de er kraftige kan det være en god ide at opsøge en psykolog eller terapeut.

At komme helt fri af angst er ikke muligt. Vi har alle en eksistentiel angst som er en del af livet. En af dem er angsten for døden. Selvom vi alle ved vi skal dø på et tidspunkt er det langt de færreste der har det godt med det faktum.

Angst er ofte knyttet til emner som f.eks: