Dårligt selvværd

Mange mennesker har forskellige temaer og problemstillinger, og efterhånden står det klart at selvværd er fundamentet for alt succes i livet.

En nænsom, kærlig, overbærende og accepterende holdning til dig selv, letter enhver situation og reducerer stress og psykisk smerte. Du elsker dig selv nok til at have en afslappet og tilgivende holdning til de fejl du begår. Du tiltrækker andre mennesker, fordi de føler sig trygge ved en der er tryg ved sig selv. Du møder verden på en ærlig og åben måde, fordi du har tillid til at andre synes at du er ok. Du tør give udtryk for dine følelser og tanker, fordi du føler at dine oplevelser er ok og lige så vigtige som andres. Og så holder du nok af dig selv, til at sige NEJ til andres dårlige behandling af dig. Du opsøger kun positive og opbyggende mennesker.

Et rigtigt godt selvværd er en følelse af, at du har ret til at eksistere og have det godt alene fordi du gør. Fordi du er til og fordi du er dig. Dit unikke selv.

Et meget smukt citat fra Osho Zen:
Du er ikke tilfældig. Livet behøver dig. Uden dig ville der mangle noget i skabelsen som intet andet kunne erstatte. Det er det der giver dig værdighed, at hele skabelsen vil savne dig. Stjernerne og solen og månen, træerne og fuglene og jorden - alt i universet ville mærke at en lille plads var ledig som kun kunne fyldes af dig. Dette giver dig en kolossal glæde, en bevidsthed om at du er forbundet med alt i eksistensen, og at skabelsen bekymrer sig om dig. Når du engang er ren og klar, vil du opleve en kolossal kærlighed der strømmer til dig fra alle dimensioner.

Et lavt selvværd kan komme til udtryk overalt i hverdagen. Det kan være, at du har svært ved at sige fra på arbejdet, derhjemme eller i forhold til venner og bekendte. Måske får du ikke prioriteret dig selv tilstrækkeligt i en travl hverdag eller har svært ved at stille krav til omgivelserne om, hvad du har brug for fra dem.

Hvis du har lavt selvværd kan du blive overvældet af følelser, såsom:

tvivl
frustration
magtesløshed
raseri
tristhed
ensomhed

Symptomerne kan også være fysiske og vil da ofte ligne dem som opleves ved en krise .

En psykolog, coach eller terapeut vil kunne hjælpe med at finde og øve nye måder at kommunikere dine behov overfor omverdenen på. Dermed bliver du bedre til at tage vare på dig selv, og du vil i dine egne og andres øjne fremstå stærkere.

Hvad kan vi hjælpe med?

Arbejdsløs

Alvorlig akut sygdom

At blive mor eller far

Begrænsende overbevisninger

Depression

Dårligt selvværd

Ekstra Sensitive mennesker