Massage

Massage går ud på at afspænde kroppens muskler. Når musklerne arbejder, afgiver de affaldsstoffer i form af mælkesyre, kultveilte og urinstof. Disse affaldsstoffer ledes naturligt bort fra musklerne af blodkredsløbet og lymfesystemet. Men hvis der ophobes for mange affaldsstoffer, som der fx gør, hvis vi sidder time efter time og spænder foran computeren eller træner lidt for hårdt, så bliver musklen træt, stiv og øm. Massage løsner og blødgør musklen og hjælper de ophobede affaldsstoffer væk. (Kilde: Iform.dk)

Opspænding har ikke kun noget med fysisk aktivitet og forkerte siddestillinger. Man kan også få spændinger af stress og psykisk belastninger. Spændinger i kroppen kan have en psykologisk effekt også. Man kan sige at der opstår en ond cirkel. Derfor er der mange gode argumenter for at få massage.

Jeg kan på det kraftigste anbefale afspændingspædagog og healer Jette Sigård

Om metoder og psykologiske retninger?

Adfærds terapi

Energi-psykologi

Eksistentiel psykologi

Gestalt-terapi

Healing

Hypnose og hypnoterapi