Psykoterapi

Psykoterapi er ikke let at beskrive i generelle vendinger. Det varierer meget afhængigt af psykoterapeutens og patientens personligheder samt de særlige problemer, du oplever. Der findes mange forskellige metoder, vi kan bruge til at håndtere de problemer, du vil løse. Psykoterapi kræver en meget aktiv indsats fra din side. For at terapi skal have det største udbytte, bliver du ofte nødt til at arbejde med dig selv i mellem sessionerne.

Selvom psykoterapi har mange fordele kan det også være svært. Da terapien ofte indebærer samtaler om ubehagelige aspekter af dit liv, kan du opleve ubehagelige følelser som sorg, skyld, vrede, frustration, ensomhed og hjælpeløshed. På den anden side har psykoterapi også vist sig at have mange fordele. Terapi fører ofte til bedre forhold, bedre selvværd samt løsninger på specifikke problemer. Der er ingen begrænsninger for, hvad du kan arbejde med. Vi tager udgangspunkt i dig og hvad der presser sig på i din verden lige nu.

Skrevet af Ulla Schmidt

Om metoder og psykologiske retninger?

Adfærds terapi

Energi-psykologi

Eksistentiel psykologi

Gestalt-terapi

Healing

Hypnose og hypnoterapi